Hírek
2014. Április 01. 05:00, kedd |
Életmód
Forrás: OrientPress Hírügynökség
Most még felkészülhet a bikini szezonra
A tavasz beköszöntével itt az ideje felkészülni a bikini szezonra. A stresszmentes felkészüléshez elég, ha betartja a Fox News cikkében található egyszerű tippeket és beilleszti azokat napi rutinjába, mire a nyár eljön, kényelmesen fogja érezni magát fürdőruhájában.
Bármit is szeretne elérni az elsődleges feladat a cél meghatározása. Amennyiben elhatározza, hogy öt kilót szeretne leadni a nyár kezdetéig, ossza el a végső célt hetekre lebontva, így könnyebb lesz annak elérése, s így időközönként mérni tudja, mennyit sikerült fogynia.
Itt az ideje, hogy a téli nehéz ételeket friss, könnyedebb ételekre és italokra cserélje. A menüje felét tegyék ki friss zöldségek és gyümölcsök, egynegyedét sovány fehérje és egynegyedét egészséges, telítetlen zsírsavak.
A vízfogyasztás csodákra képes: fényessé teszi a bőrt, eltelít és csökkenti a narancsbőrt. Szénsavas üdítők és gyümölcslevek helyett adjon a vízhez citrom -és uborkaszeleteket.
Barátokkal edzeni sokkal könnyebb, mert így motiválják egymást. Minden egyes edzés alkalmával mozogjon öt perccel többet, mint legutóbb tette. Ezekkel az apró erőfeszítésekkel elérheti nyárra ideális alakját.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Október 05. 09:14, szombat | Életmód
NNGYK: több szervezet közösen hívja fel a figyelmet a mellrák elleni küzdelemre
2024. Október 05. 08:57, szombat | Életmód
Nagy kapacitású akkumulátoros villamosenergia-tárolót adtak át Győrben
A hazai összes kapacitás közel egyötödét biztosító, 8 megawatt (MW) teljesítményű, 16 megawattóra (MWh) névleges kapacitású akkumulátoros villamosenergia-tárolót adtak át az ALTEO Energiaszolgáltató Nyrt. telephelyén.
2024. Október 04. 07:46, péntek | Életmód
Kutatás: a magyar nők töredéke jár rendszeresen emlőszűrésre
2024. Október 03. 08:05, csütörtök | Életmód
Háromnapos programsorozattal ünneplik az állatokat a Fővárosi Állat- és Növénykertben
Az állatok világnapjához kapcsolódó Állatszeretet Ünnepen tematikus állomáshelyek, élménypedagógiai programok és kézműves foglalkozások várják az érdeklődőket péntektől vasárnapig a Fővárosi Állat- és Növénykertben