Valószínűleg gyerekkora óta mindenkinek ismerősen cseng az alábbi mondat: 'legalább napi két liter vizet igyál meg.' A kutatók ezúttal arra voltak kíváncsiak, létezik-e olyan, hogy valaki túl sok vizet iszik és ha igen, annak milyen káros hatásai lehetnek? A kérdésre a Fox News-on megjelent cikk ad választ.

A túl sok folyadék fogyasztása hyponatremiahoz vezethet, ami akkor alakul ki, amikor a vérben lévő nátrium túl híg lesz. A tünetek közé tartozik a szédülés, a fejfájás, a hányinger és a puffadás - ezek mind hasonlóak a kiszáradás jeleihez. Súlyos esetben ez rohamokat, szervi elégtelenséget, sőt akár halált is okozhat.

A magas cukor-és adalékanyag tartalmú italok fogyasztása kiszáradáshoz vezethet. Éppen azért a sportitalok választásánál legyen tekintettel annak cukortartalmára. Emellett az is okozhat ilyen problémát, hogyha egyszerre túl sok vizet iszik, ami ahelyett, hogy felszívódna a szervezetben, szinte azonnal kiürül.